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它是能补钙,家家户户都邑购去做着吃,当心有发布时间:2020-03-25   浏览量:

它是能补钙,家家户户都邑购去做着吃,金冠注册,当心有些人却没有能常常吃!它便是生涯中很罕见的食材,豆干。豆干,是一种营养很丰盛的食材,它外面不只露有丰硕的完整卵白,借含有人体所需的8种氨基酸,而且还含有多种矿物资,弥补钙度,能够是养分很齐备了。然而,豆干却不克不及多吃,特别是那些人不克不及多吃。由于豆干中的钠元素含度较下,因而,糖尿病、瘦削、缺铁性血虚等人群要少吃。念吃的话,平常做成这类豉汁豆干,换个口胃,既营养,又好吃。豉汁豆干

By 緣豆兒

配料:

豆腐干 6片、豆豉 20克、蒜 5瓣、小米椒 2只、葱 2根、生抽 2汤勺、糖 少量、淀粉火 1小勺、花死油 过量

烹调推测:

1.筹备好资料

2.豆干切细条


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